feat: optimize export to excel filename generation and update docs

docs/plugins/actions/export-to-excel.zh.md

@@ -1,12 +1,19 @@
 # Export to Excel（导出到 Excel）
 
 <span class="category-badge action">Action</span>
-<span class="version-badge">v1.0.0</span>
+<span class="version-badge">v0.3.4</span>
 
 将聊天记录导出为 Excel 表格，便于分析、归档和分享。
 
+
+## v0.3.4 更新内容
+
+- **智能文件名生成**：支持根据对话标题、AI 总结或 Markdown 标题生成文件名。
+- **配置选项**：新增 `TITLE_SOURCE` 设置，用于控制文件名生成策略。
+
 ---
 
+
 ## 概览
 
 Export to Excel 插件可以把你的聊天记录下载为 Excel 文件，适用于：
@@ -23,6 +30,13 @@ Export to Excel 插件可以把你的聊天记录下载为 Excel 文件，适用
 - :material-download: **一键下载**：即时生成文件
 - :material-history: **完整历史**：导出完整会话内容
 
+## 配置
+
+- **标题来源 (Title Source)**：选择文件名的生成方式：
+  - `chat_title`：使用对话标题（默认）。
+  - `ai_generated`：使用 AI 根据内容生成简洁标题。
+  - `markdown_title`：提取 Markdown 内容中的第一个 H1/H2 标题。
+
 ---
 
 ## 安装